Créer le changement, reprend ton pouvoir ! module de 2 journées (de 5 à 10 personnes)
Vous êtes fatigué, impuissant, tournez en rond, vous sentez bloqué dans une situation, vos comportements ne sont plus adéquats et vous voulez changer mais vous ne savez pas comment ou vous n’osez pas. Vous en avez assez de subir le poids de croyances, d’habitudes et de certaines peurs limitantes ?
Alors, il est temps d’expérimenter autre chose, autrement, de lâcher tout ce qui ne vous convient plus, vous empêchant d’être vous-même.
La vraie valeur de l’homme peut être trouvée dans son degré d’atteinte de la libération de soi.
Albert Einstein
La capacité de changer pour re-devenir un être éclairé et éclairant, heureux et bienveillant.
Vous expérimenterez durant ces 2 jours des processus ludiques s’appuyant sur diverses techniques.
Des outils pour lâcher prise :
- Respiration & méditation : apaiser l’esprit.
- Écriture, peinture… : expression de soi.
- Jeux d’rôles : expérimenter d’autres réactions.
- Ancrage & pleine conscience : revenir à l’instant présent, à la nature.
- Partage & échanges : prendre du recul.
- Questionnements heuristiques : explorer de nouvelles perspectives.
- Figures symboliques : comprendre ses schémas et activer ses ressources.
Lâcher prise, pour quoi faire ?
- Se libérer du stress.
- Retrouver sérénité et confiance.
- Accueillir de nouvelles opportunités.
- Se reconnecter à ses envies profondes.
- Vivre avec légèreté et authenticité.
Tout ce travail vous permettra d’étendre délibérément votre zone de confort, de dissoudre l’illusion de l’importance de certaines croyances, peurs limitantes pour vous ouvrir à de nouvelles voies non encore inexplorées.
Nous ne devons pas nous améliorer ; nous devons juste nous défaire de ce qui emprisonne notre cœur.
Jack Kornfield
